Imprezy i obozy - propozycje na weekendy, a także dłuższe wyjazdy wakacyjne dla wszystkich, którzy chcą spędzić czas wolny bardzo aktywnie. Dzięki dniom spędzonym na "nieprzerwanym ruchu ciała" zyskujemy siły, witalność, urodę i chęci powrotu do pracy, by wreszcie przestać się ruszać :)

Aktualizacja: 26 września 2011

EKIDEN

SERDECZNIE ZAPRASZAM na EKIDEN BODY IN MOTION 100 km
ROWER- ROLKI-NORDIC WALKING

17 września "wykręciliśmy" jednodniową, rowerową setkę ścieżkami i górkami Kaszub, by potem trzymać wartę do wschodu słońca i po wspólnym śniadaniu rozjechać się do domów (30-40km).

1 października, w sobotę odbędzie się kolejna klubowa impreza "na setkę"!
Zapisy na cały dystans lub poszczególne odcinki przyjmuję e-mailem lub przez sms.

HARMONOGRAM EKIDENU:
08:30
- zbiórka na rowerach (Brodwino-przystanek)
- przejazd na pętlę rowerową
- 60 km rower, (minimalny odcinek do pokonania, to 5 km)

13.00
- rolki -start przy parkingu na Powstańców Warszawy
- 20 km

15.30
- Nordic Walking (start z parkingu jak do rolek)
- 20 km

ćwiczenia relaksujące i stretching
UROCZYSTA KOLACJA

Aktualizacja: 26 września 2011

EKIDEN

SERDECZNIE ZAPRASZAM na EKIDEN BODY IN MOTION 100 km
ROWER- ROLKI-NORDIC WALKING

17 września "wykręciliśmy" jednodniową, rowerową setkę ścieżkami i górkami Kaszub, by potem trzymać wartę do wschodu słońca i po wspólnym śniadaniu rozjechać się do domów (30-40km).

1 października, w sobotę odbędzie się kolejna klubowa impreza "na setkę"!
Zapisy na cały dystans lub poszczególne odcinki przyjmuję e-mailem lub przez sms.

HARMONOGRAM EKIDENU:
08:30
- zbiórka na rowerach (Brodwino-przystanek)
- przejazd na pętlę rowerową
- 60 km rower, (minimalny odcinek do pokonania, to 5 km)

13.00
- rolki -start przy parkingu na Powstańców Warszawy
- 20 km

15.30
- Nordic Walking (start z parkingu jak do rolek)
- 20 km

ćwiczenia relaksujące i stretching
UROCZYSTA KOLACJA

Aktualizacja: 5 maja 2011

RAJD ROWEROWY 21/22 maja

Serdecznie zapraszam w weekend majowy na BARDZO towarzyski wypad na Kaszuby :)

Wyjazd 21 maja
Gdynia Główna 07:45
Gdynia Wielki Kack 07:56
Gdańsk Osowa 08:04
Rębiechowo 08:09
przesiadka w Kościerzynie!
Przyjazd Olpuch 9:23

Powrót 22 maja
Olpuch 16:47
przesiadka w Kościerzynie!
Przyjazd
Rębiechowo 18:07
Gdańsk Osowa 18:12
Gdynia Wielki Kack 18:19
Gdynia Główna 18:32

30 zł za nocleg
2x15,60 zł na bilet kolejowy
2x1 zł na rower
w sumie 63,20 zł od osoby

Wpłaty i zgloszeniaproszę kierować do mnie lub do Mateusza

Gośka

Aktualizacja: 13 kwietnia 2011

ROLKI NA WESOŁO...czyli
od "0" do Ekidenu!!!

Serdecznie zapraszam na trening na rolkach w piątek 15.04 o godzinie 21.00 w "naszym" parku przy plaży.

A oto propozycje imprez i obozów sezonu wiosenno-letniego 2011
na które SERDECZNIE ZAPRASZAM!!!

21-22.05 ROWEROWA MAJÓWKA PO KASZUBACH (65 km)
29/30.07 RAJD NOCNY ZE WSCHODEM SŁOŃCA i kąpielą w morzu...
27.08 (ew. 3.090 STÓWA NA ROWERZE
01.10 EKIDEN-rower-Nordic Walking - rolki

OBOZY:
27.06 - 03.07 WYPRAWA ROWEROWA "Z zachodu do domu..."
04.07 - 10.07 STACJONARNY OBÓZ FITNESS "Aktywne wczasy w Sopocie" (zapisy na obóz już ruszyły, zaliczka 50.- zł do01.06)

Aktualizacja: 13 września 2010

III SOPOT EKIDEN 100km
25 wrzesień 2010

25 września - w sobotę NIE BĘDZIE TRENINGU KLUBOWEGO, ale wszystkich chętnych zapraszamy na dowolny odcinek EKIDENU ROWEROWO NORDIC WALKING!!! Wszystkie informacje w banerze EKIDEN.

POZDRAWIAM, Gośka

Aktualizacja: 3 września 2010

RAJD ROWEROWY!!!

11/12 września zapraszamy na mini rajd rowerowy Pierscieniem Gryfitów.

- Pierścień Gryfitów(czarny)-93,5km; szlak zamykający sie dookoła Słupska Swołowo - Bydlino - Swochowo - Bukówka - Bięcino - Karżniczka - Warblewo - Dębnica Kaszubska - Żelkowo - Żelki - Lulemino - Kuleszewo - Słonowice - Komorczyn - Sycewice - Gać - Swołowo

Koordynatorem i orgaanizatorem rajdu jest Mateusz.
Planowany wyjazd w sobotę 11.09 z Sopotu o godz. 8:07, a powrót 12.09 w niezielę o godz. 14:44 z Damnicy.

Aktualizacja: 12 sierpnia 2010

FITNESOWY KONIEC LATA
czyli trzy dni energii na koniec sezonu!

Serdecznie zapraszam na mini obóz od czwartku do soboty czyli
26-28 sierpnia. Tradycyjnie w godzinach od 17:00 do 20:00 na plaży przy wejściu nr 10.

Proszę o zgłoszenia telefoniczne lub e-mailowe do 21 sierpnia.
ZNIŻKA 50% dla uczestników wszystkich tegorocznych obozów lipcowych!

Koszt całkowity 120, - zł
Koszt z rabatem 60, - zł

Aktualizacja: 12 sierpnia 2010

Tak pięknie leje za oknem, więc i chwila nastała odpowiednia do wspomnień...

ADVENTURE CAMP czyli
ROWEREM PO PRZYGODĘ

Przepiękna, słoneczna pogoda, sympatyczni ludzie spotykani na trasie, truskawki prosto z pola, desery lodowe, kawy w różnych smakach i temperaturach, ciepłe drożdżówki i w ogóle pyszności na trasie, a do tego wspaniała woda w jeziorach i morzu, urok upalnego lata z leniwym brzęczeniem owadów, zapach łąk, kolory pól, malowniczość Kaszub i...pot, zmęczenie, odparzenia, komary, gzy, PIACH(!), liczne podjazdy i tempo od 4 do 30 km/godz.
CUDOWNIE!!!
Wspaniałe zdjęcia, przypominają tamten czas, ale nie oddają ani trudu, ani zwycięstw nad naszymi słabościami, ani nawet smaków i nastrojów.
Po prostu WARTO BYŁO TO PRZEŻYĆ I ZOBACZYĆ.
Dziękuję wszystkim uczestnikom tej przygody i wierzę, że to początek naszych rowerowych wypraw...bez ograniczeń...

A pamiętacie naszą "LIPNĄ PĘTLĘ" w okolicach Radunia, gdzie uskutecznialiśmy coś na kształt kolarstwa torowego, bez prawa opuszczenia toru :) (znowu, i znowu i ciągle pod górę (no, prawie :)), a "przepiękny" ośrodek w okolicach Kamienicy Królewskiej, który lansował w realu przebój "Lato z komarami", a Pałac w Godętowie, który wprowadził nas w nastrój wielogwiazdkowych wczasów, a Dębki, czyli beztroskie wakacje w kurorcie z rybką i kolorowym paero :), a...??? Jak dobrze, że mając możliwość regularnych spotkań treningowych i nie tylko, możemy wspominać, planując jednocześnie dalsze wyprawy!

Całkiem wakacyjna wciąż Gośka

Aktualizacja: 24 maja 2010

Kochani,
Czas jak zwykle pędzi równie szybko jak my na naszych treningach.
Wierzę, że choć na stronie informacje są nieczęsto, to dokładnie wiecie o terminach wszystkich imprez i treningów.
Obecnie uczestniczymy w programie zdrowotnym Sopotu w związku z czym poza treningami Nordic Jogging zapraszam na szkoleniowe spacery (Nordic Walking), ktore odbywają się równolegle do naszych sobotnich zajęć. Zbiórka przy "Orliku" na Brodwinie.

WAKACJE
W czasie wakcji w tym roku proponujemy STACJONARNE OBOZY FITNESS.
Każdy turnus rozpoczyna się w niedzielę i kończy w sobotę. Zajęcia odbywają się codziennie na dwóch poziomach zaawansowania od godz. 17.00 do 20.00, na plaży, w parku, w lesie i na sali.

Terminy turnusów:
4 - 10.07
11 - 17.07
18 - 24.07
25 - 31.07

oraz ADVENTURE CAMP czyli ROWEREM PO PRZYGODĘ w terminie od 26.06 do 3.07

SERDECZNIE ZAPRASZAM NA WSPÓLNE SPĘDZENIE WAKACJI!!!
szczególowe informacje i zapisy:
tel. 605 072 032
tel. 609 021 309

Gośka

Aktualizacja: 8 września 2008

TO JUŻ!!!
EKIDEN ROWEROWO - NORDIC WALKING,

czyli sobota 13 września w terenie.
Ma być piękny, słoneczny choć nieco chłodny dzień i wierzę, że z radością pokonamy te 100 km, by potem bawić się do rana...

ZBIÓRKA: w alejkach przy gościnnej knajpce "Piaskownica" (wejście na plażę nr 7 w Sopocie) o godzinie 8.00.

Start rowerowy:
Trasą:
- przez parking i światła na Al. Niepodległości, ul Małopolską do Os. Brodwino i przez mostek do ul. Sopockiej, dalej Długim Gruntem do asfaltu.
Następnie zataczamy małe kółko przez Gwiazdę i duże z nawrotkami na parkingu przy ul. Spacerowej i na rozwidleniu ul. Reja. Ponownie małe kółko i w dół Długim Gruntem do plaży.
Długość trasy: 26 km

Przy "Piaskownicy' zmiana sprzętu i start pieszy (NW):
trasą
- przez plażę do Al. Niepodległości i dalej ul. Bernadowską, Doliną Swelinki, przez Bernadowo do ul. Sopockiej. Dalej przez Bursztynowe Kule do Borodzieja i Drogi Nadleśniczych. Nastepnie zielonym szlakiem do
Os. Brodwino i drogą dojścia z powrotem na plażę.
Długość trasy: 24 km

Po zmianie sprzętu powtarzamy trasę rowerową i po kolejnej zmianie, trasę pieszą.
Po 100 km wesołe aqua w morzu i kolacja z szampanem...

Wszystkich sympatyków naszego klubu, dla których 100 km jest codziennością serdecznie zapraszamy!

Gośka

NOCNY RAJD NORDIC WALKING

Jak co roku serdecznie zapraszam na NOCNY RAJD NORDIC WALKING,
który odbędzie się 22/23 sierpnia (piątek/sobota).

Wymarsz tradycyjnie o północy, kąpiel w morzu o wschodzie słońca 5.41 i wspólne śniadanie w naszej zaprzyjaźnionej knajpce na plaży.
Zbiórka jak zwykle przy "Misiu", a malownicza trasa liczy 33 km, które przy 100 km wrześniowych wydają się drobiazgiem.

Witam serdecznie po obozowej przerwie.
O tym jak było ciężko i jednocześnie fantastycznie mogą Wam opowiedzieć uczestniczki wyjazdu, bo ja zrobiłam wszystko, by było CIĘŻKO, a One, By było FANTASTYCZNIE...

Pozdrawiam, Gośka

FOTORELACJA Z MINI RAJDU

DŁUGI SPACER - MINI RAJD

Serdecznie zapraszam w sobotę 10 maja na DŁUGI SPACER (mini rajd) zielonym szlakiem i wszystkimi malowniczymi wzniesieniami naszego Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego.

Zbiórka tradycyjnie przy "Misiu" o 8.30, a powrót...około 12.30
Dawno nie jedliśmy wspólnego śniadania...

SZKOLENIE KLUBOWE
ZE WZGLĘDU NA DUŻE ZAINTERESOWANIE SZKOLENIEM KLUBOWYM ZAPRASZAM NA "POWTÓRKĘ" 31 MAJA (W SOBOTĘ)

OBÓZ LETNI

W związku z koniecznością wpłaty zaliczki na OBÓZ LETNI, serdecznie proszę wszystkie zgłoszone na obóz osoby o kontakt telefoniczny.

Pozdrawiam, Gośka

Czas na RAJD
29 marca 2008

Serdecznie zapraszam na dawno obiecywany Rajd NW "Powitanie Wiosny", fragmentem szlaku ZAGÓRSKIEJ STRUGI.
Moja propozycja, to śliczne 22 kilometry z Wejherowa do Rumi, ale gdyby nam (Wam ) było mało, mamy jeszcze do "wykorzystania" 30-40 km do samego Sopotu.
Zbiórka na przystanku SKM Kamienny Potok, odjazd 8:23 do Wejherowa.
TRENINGU KLUBOWEGO 29 MARCA NIE BĘDZIE!!!

RAJD MIKOŁAJÓW

TAK BYŁO MIŁO I KOLOROWO I BEZ POŚPIECHU!
Znowu przychodzi mi dziękować serdecznie za wspaniałą zabawę, szerokie uśmiechy i "TO COŚ" nieuchwytnego, co dzięki Wam zawsze jest z nami na każdej imprezie.

Tłumnie, Mikołajowo w pełnym słońcu, wędrując prześliczną trasą Jurka "udało" nam się znowu podjeść coś dobrego dzięki Mikołajowi Sławkowi i szybko kręcącej BABKI(!?) Mikołajce Lucynie!!!

Wiemy też, że jak się bardzo chce, to można spotkać w lesie małego Mikołajka, który pamiętając o ciężkiej pracy wielkich Mikołajów i długiej drodze jaką często pokonują, obdarowuje ich paczkami wysokoenergetycznymi, by nigdy sił im na wędrówki nie zabrakło.

Pozdrawiam już prawie świątecznie zapraszając NA WSPÓLNE KOLĘDOWANIE 5 stycznia całkiem NOWEGO 2008 ROKU!

W NAJBLIŻSZĄ SOBOTĘ 8 grudnia odbędzie się

RAJD MIKOŁAJÓW

Zbiórka jak w każdą sobotę o godz.8.30 przy "Misiu".
Prowadzi Mikłaj -Jurek po przepięknych scieżkach swej ZIMOWEJ KRAINY.
Obowiązują stroje mikołajowe lub świadczące o sympatii dla dziecięcych wyobrażeń o Mikołaju.

do zobaczenia
Gośka

Aktualizacja: 20 listopada 2007

RAJD CHARAKTERÓW (relacja)

Dziękuję serdecznie wszystkim uczestnikom "Rajdu Charakterów", że mimo licznych pokus zachowali powagę i powstrzymali się od okazywania wszelkich emocji, co zresztą znalazło swoje odzwierciedlenie na zdjęciach. Dziś już przesyłam próby zatrzymania czasu moim nowym, nierozpoznanym jeszcze przeze mnie aparatem.

Jak zwykle nie dopisała nam pogoda, bo piękne słońce, zielona trawa i romantyczny zachód słońca, całkowicie pokrzyżowały nam "charakterne" plany pokonywania przeciwności aury i mimo prawie 35 km trasy, do końca było pięknie i ...przyjemnie.

Fot. GOSIA	Fot. Jurek

Próbę charakterów mieliśmy dopiero przy suto zastawionych stołach, by nie jeść BEZ PRZERWY pyszności przez was przygotowanych.
Przyznaję też szczerze, że kolejna trasa przygotowana przez Jurka i Anię była PRZEPIĘKNA pod każdym względem!
Do zobaczenia na zajęciach a już zapraszam na "Rajd Mikołajów" w śnieżnych zaspach i w padającym śniegu...

Gośka

Aktualizacja: 11 października 2007

RAJD CHARAKTERÓW
17/18 listopada odbędzie się rajd z noclegiem w Łebie. Potwierdzenie udziału do 20 pażdziernika ze względu na konieczność rezerwowania noclegów.
Szczegóły wkrótce, a już dziś rezerwujcie sobie weekend.
Gwarantuję atrakcyjność trasy, którą tym razem wyznaczą Ania z Jurkiem.

NARTY PRZED...
Wszyscy chętni na przedsezonowy wyjazd narciarski w terminie
30.11 - 07.12 proszeni są o potwierdzające zgłoszenie e-mailem lub osobiście do dnia 20 października.

Pozdrawiam, zachęcam, zapraszam do aktywnego wypoczynku:
codziennie, w weekendy i podczas urlopu,
Gośka

ŚWIATOWY DZIEŃ SERCA w Gdyni

NASZ SYMBOLICZNY UDZIAŁ na imprezie organizowanej przez GOSiR Gdynia w ŚWIATOWYM DNIU SERCA.... czyli jak dzieci chciały uatrakcyjnić Nordic Walking!!!

Zupełnie nowe kroki i technika!

Kochani,
Kolejny raz dziękuję za przesympatyczny rajd, zaangażowanie i wielką dyscyplinę... bo w końcu drobiazgiem jest wielokrotne przekraczanie prędkości dozwolonej na trasie i zgubienie raptem trzech uczestników imprezy...
Słońce i prześliczna trasa sprawiły, że te ponad 20 km okazało się jedynie spacerkiem.

Bez narzekania, w doskonałych humorach dotarliśmy do uroczej "Hubertówki", by "zdrowo" podjeść i nabrać sił przed powrotem.
Chciałabym w tym miejscu w imieniu wszystkich uczestników rajdu podziękować PKP, które to w znaczny sposób przyczyniło się do podniesienia atrakcyjności wyprawy. Liczne przesiadki na trasie i podróż autobusem po drogach, tak trudnych, że nie odważylibyśmy się wędrować oraz zapewnienie atrakcji kulturalnych w postaci zespołu wokalnego jadącego z nami ....w drodze powrotnej sprawiło, że nawet Ci, którzy po przejściu trasy czuli niedosyt zostali USATYSFAKCJONOWANI.

Mam nadzieję, że nasza "SAMODZIELNA TRÓJKA" też już szczęśliwie zakończyła "Powitanie Jesieni" i podeśle nam zdjęcia z zajęć w podgrupach.

Pozdrawiam, Gośka

Aktualizacja: 24 września 2007

UWAGA
ZMIANA GODZIN "RAJDU JESIENNEGO"
(szczegóły poniżej)

RAJD JESIENNY

Serdecznie zapraszam na RAJD JESIENNY
29 września w sobotę ( w tym dniu nie będzie treningu klubowego)

SKORZEWO - WIEŻYCA
Skorzewo, między jeziorami Lutowisko - Dąbrowskie, w stronę Zgorzałe, Stare Czaple, Nowe Czaple, albo krócej przez Pierszczewo i Nowe Czaple do Krzesznej.

Za Waszą namową, aby był czas na ognisko i spokojne wędrowanie proponuję wyjazd juz o świcie czyli 7:47 z Gdyni Wielki Kack, a powrót z Wieżycy o 16:10 lub 17:43 (gdyby nam pogoda dopisała i ciężko byłoby się rozstać).
Kochani, czekają nas SAME ATRAKCJE. Nie tylko sobie powędrujemy, ale i poprzesiadamy się i pojeździmy różnymi środkami komunikacji!!!
Na tym krótkim odcinku czekają nas 2 przesiadki, a w drodze powrotnej 1. Tak jeszcze nie podróżowaliśmy.

Długość Trasy około 15 km, na życzenie do 20 km.

Aktualizacja: 18 sierpnia 2007

NOCNY RAJD

Serdecznie zapraszam 24/25 sierpnia, piątek/sobotę na NOCNY RAJD NORDIC WALKING.
Zbiórka o północy przy Delikatesach "Miś", a zakończenie na plaży o wschodzie słońca o 5.35 śniadaniem.
Planujemy przejść 25-30 km, by z przyjemnością bez zmęczenia wykąpać się jeszcze o świcie w morzu.
Rezerwacja kijów oraz opłaty jak na wszystkich zajęciach klubowych.
Dla chętnych obiecuję dodatkowe 20 km w tym samym czasie.

Pozdrawiam, Gośka

FOTORELACJA EKIDEN 100 km
14 - 15 lipca 2007

UWAGA!!!
Dostępne są 2 galerie. Pierwsza z dnia 14 lipca, druga z dnia 15 lipca z nocnego marszu, podsumowania, rozdania nagród i zakończenia imprezy. Kliknij w banery poniżej aby przejść do galerii.

A poniżej pozostała część fotorelacji (aktualizacja 15 lipca).
Marsz w nocy oraz zakończenie imprezy, podsumowanie, rozdanie nagród.

Taką pamiątkę otrzymał każdy startujący :)
(powiększ poniższe zdjęcie klikając na nie)

100 km w TAKIM towarzystwie, to czysta przyjemność!
Dziękuję wszystkim, którzy nie zważając na trudy i inne liczne atrakcje przewędrowali z nami 100 km w sztafecie Nordic Walking. Padły różne rekordy: życiowe, klubowe, indywidualne i grupowe. Dość, że nikt nie wędrował sam i na każdym kilometrze zbierała się grupa, by pokonać fragment EKIDENU. Nawet nocą, co widać na zdjęciach nie zabrakło chętnych do wędrowania. Bohaterką imprezy została Ala Wiśniewska, która po otrzymaniu zezwolenia od rodziców pokonała na plaży 17,5 km a potem powędrowała na trasę nocną, by przejść jeszcze 30 km.
W marszu ciągłym 50 km przeszła nasza instruktorka klubowa Gosia Połomska. Na przejście całego odcinka nocnego czyli 45 km zdecydowało się 8 osób, a byli tez tacy, którzy poza połową odcinka nocnego pokonywali 10, 15 km na plaży.

GRATULACJE i życzenia ciągłego podejmowania wyzwań i pokonywania siebie . Marszów długich i wspaniałych, w gronie przyjaciół, po zawsze ciekawych ścieżkach i uroczych zakątkach.
Chodzenie, to jednak jak wspomniałam CZYSTA PRZYJEMNOŚĆ, a ile przygotowań i starań i organizacji i kłopotów, które wzięliście na swoje barki drodzy klubowicze?! Nie starczyłoby mi miejsca na stronie gdybym wyliczać zaczęła wszystkich, którzy sie zaangażowali przygotowanie tej imprezy OGÓLNE, WIELKIE DZIĘKUJĘ, Gośka

A oto kilka faktów:
100 km od godz. 17.22 14 lipca do godz. 10.02 15 lipca
Najstarszy uczestnik miał 77 lat, najmłodszy (który przeszedł samodzielnie, 6 lat). Młodsi chodzili po przez siebie wybranych odcinkach.
Ogólnie w EKIDENIE wzięło udział 168 osób. Nie mamy takiego wspólnego zdjęcia, bo impreza była rozciągnięta w czasie i każdy starał się przyjść w porze dla niego najwygodniejszej.

FOTORELACJA Z RAJDU "O TO CHODZI"

Tak do końca, to nie wiadomo O CO CHODZI...
Deszcz lał bez opamiętania, NORMALNI ludzie albo ukryli się w domach, albo szukali przytulnego kąta w licznych knajpkach i zadaszonych ogródkach, gdzie można zjeść coś dobrego i spotkać znajomych bez szwendania się po lesie.
Zresztą większość klubowiczów i sympatyków zachowała sie równie rozsądnie i widząc malowniczą ścianę deszczu, nie dała sie skusić namowom w kącie stojących kijów, by ruszyć na trasę...
Niewielka grupka, która nieustannie nosi różowe okulary nie zorientowała się, że aura nam nie sprzyja i z uśmiechem na ustach ruszyła w las. Wielkie kałuże, które zmuszały nas do nie lada wyczynów i mokra trawa sprawiły, że ograniczyliśmy się do wskazania drogi zaprzyjaźnionym samochodom, które dostarczały prowiant z naszej KLUBOWEJ KUCHNI. Pewni, że w miejscu ogniska wszystko gotowe, nie marnując już czasu na rajdowanie, na skróty popędziliśmy (jak wszyscy rozsądni ludzie, o których wspomniałam wcześniej) na miejsce kolacji...A kuchnia klubowa, równych sobie nie ma!!! Prawdziwe domowe ciasta, sałatki, ogórki...napoje, podawane w porcelanie i kryształach. Trzeba było to widzieć! Niestety nasz fotograf zmuszony pędzić do pracy, nie mógł wszystkiego uchwycić, co sprawia, że bezkarnie mogę opisywać wczorajszy wieczór.
Po odśpiewaniu życzeń dla JANA i ogrzaniu się w cieple ogniska, WSZYSCY najchętniej wrócilibyśmy KLUBOWYM AUTOBUSEM prosto do domu...gdybyśmy taki posiadali.
A tak, część samochodami a część z kijami w dłoniach, przez ciemny las wróciła do domu jeszcze przed północą.
Kochani!
Dziękuję Wam za hart ducha i obecność mimo wszystko! "Paniom z klubowej kuchni" za doskonałe potrawy, panom mężom (nie chodzącym z kijami) za transport, ognisko i towarzystwo, a pogodzie naszej czerwcowej, że nie jest dla nas łaskawa i pozwala nam nieustannie kształtować charaktery!
Do zobaczenia, MAM NADZIEJĘ na następnym treningu.

Gośka

Aktualizacja: 31 maja 2007

UWAGA! UWAGA!

Jeszcze w czerwcu czekają nas 2 RAJ...DZIKI!

9 czerwca 2007
Niezmiennie o godz. 8:30 zaczynamy "Śniadanie ze spacerem". Wiecie - jak zwykle - kosze pełne winogron i wina, obrus w kratkę, roztaczający się wszędzie zapach kwiatów, urok pań - jak na obrazie Moneta (nie mylić z Manetem). Taka dopołudniowa sielanka... Gorąco zapraszam - nawet tych, którzy chodzić nie lubią.

23 czerwca 2007
Jak co roku, "O TO CHODZI". Zbiórka o godz. 18.00 na Brodwinie, tam zostawiamy samochody, by po ognisku szeroką, znaną nam trasą, po nie wrócić. Zapewniam 3 godziny marszu, potrójną opiekę instruktorską i trzykrotnie szybsze tempo. Przy ognisku zaś dowolnie długi odpoczynek, choćby do białego rana. Proszę o zapisy i ewentualne zgłoszenia o wypożyczenie kijów do dnia 20.06.br. Pamiętajcie o bliskich i znajomych, którzy chcieliby spędzić z nami czas przy ognisku. Wszyscy są mile widziani. Ognisko, jak w zeszyłym roku, na polanie przy Leśniczówce Gołębiewo.

Pozdrawiam Gośka

Aktualizacja: 30 maja 2007

Zachęcam gorąco do wzięcia udziału w Ogólnopolskiej Sztafecie Kwietnego Biegu Wokół Polski 2007 dla uczczenia I Pielgrzymki Papieża Jana Pawła II do Ojczyzny.

7 czerwca (czwartek) - Boże Ciało
o godzinie 14:25

Dołączymy do grupy biegaczy. Zbiórka na granicy Gdańsk/Sopot na alejce rowerowej na wysokości hotelu MARINA (wejście nr 48).

Trasa: odcinek sopocki (około 4,5 km) Al. Wojska Polskiego - Molo - Al. Mamuszki-Koliba.
Mam nadzieję, że tego dnia my też będziemy TYLKO biegać. Pozdrawiam Gośka

UWAGA!!!

Trójmiasto jest tak śliczne, że żal wyjeżdżać na długi weekend!
Wzorem poprzedniego roku zapraszam na MAJOWE WĘDROWANIA!

Zobacz mapę (wejście nr 10) - kliknij aby powiększyć.

28 kwietnia ze względu na KLUBOWY SPŁYW KAJAKOWY
NIE MA zajęć Nordic Walking!!!

Pozdrawiam serdecznie życząć miłego, aktywnego wypoczynku w długi weekend majowy, nawet jeśli nie spędzacie go z nami!

Gośka

14 lipca organizujemy 100 km EKIDEN, czyli Nordic Walking w formie sztafety.
Proszę klubowiczów o zapisywanie się na poszczególne (5-cio kilometrowe) odcinki trasy.
Poza tym można przejść dowolną, jak największą ilość kilometrów w celu sprawdzenia własnych możliwości lub zgłosić się do dystansu maratońskiego.

Poprzez tę imprezę będziemy starali się, poza zdrowotnym aspektem NW, wypromować istotniejsze znaczenie określenia
"DLA KAŻDEGO" czyli:

• NORDIC WALKING - przywracający zdrowie
• NORDIC WALKING - zachowujący zdrowie
• NORDIC WALKING - w formie sportowej, jako pomocna forma treningowa w sporcie wyczynowym.

SPŁYW KAJAKOWY

W imieniu Lucyny i Mateusza już dziś zapraszam 28 KWIETNIA (sobota) na jednodniowy...

...SPŁYW KAJAKOWY!

Szczegółów będzie przybywać w miarę zbliżania się terminu wyprawy, dziś tylko krótka informacja byście mogli zarezerwować czas.

Z mojej strony, juz po atrakcjach spływu i ognisku możecie liczyć na TAKIE TAM MALEŃKIE WĘDROWANIE...

Aktualizacja: 28 marca 2007
Oto szczegóły:

SPACER WSPOMNIEŃ

W imieniu naszego klubowicza Jurka, który 30 marca wchodzi w PRAWDZIWIE MĘSKI WIEK zapraszam dnia 31 marca w sobotę na SPACER WSPOMNIEŃ po malowniczych wąwozach oliwskich( w tempie treningu klubowego!!!), tradycyjnie o godz. 8:30, ale zbiórka w okolicach "Dworu Oliwskiego".

Rajd "POWITANIE WIOSNY"!!!

Serdecznie zapraszam wszystkich na rajd w sobotę 24 marca.
TRASA RAJDU: Złota Karczma - Sopot z NIESPODZIANKĄ na trasie.
Zbiórka w Złotej Karczmie o godz. 9:00 na przy wejściu na czarny szlak z ul. Slowackiego.
Nieklubowicze - opłata 10,- zł.

Kolejka SKM ze stacji Sopot Kamienny Potok:
8:12 lub 8:25

Dojazd z Gd.-Wrzeszcza
(w soboty) autobusami:
157 - godz.8:45
126 - godz.8:55

OBÓZ LETNI

W związku z ograniczoną ilością miejsc na obozie letnim w terminie 29.06-8.07 proszę o potwierdzenie wcześniejszych zgłoszeń do dnia 2 marca i wpłatę zaliczki wysokości 50,- zł.
W razie większej ilości zainteresowanych zmienimy miejsce obozu, a urokliwe "RANCZO POD ŚWIERKAMI" odwiedzimy na kolejnym rajdzie.

Aktualizacja: 19 stycznia 2007

BAL KARNAWAŁOWY!!!

10 lutego 2007 - KARNAWAŁOWY BAL PRZEBIERAŃCÓW!
Zapisy i wpłaty oraz wszelkie informacje u głównego organizatora balu, czyli Lucyny!

Kontakt i rezerwacja miejsc poprzez e-mail:
lucyna@vnet.pl

Aktualizacja: 6 stycznia 2007

Rajd Nordic Walking z NIESPODZIANKĄ

Kochani! Jeszcze nie doszliśmy do domów, a już nas można było oglądać na stronie.... Expresowy RatovNick sprawił, że wszyscy wiedzieli gdzie nas w ten śliczny, słoneczny dzień szukać.

Dziękuję wszystkim za wspólnie spędzone chwile, a te zaległe (zaplanowane) 10 kilometrów, które spędziliśmy na Rajdzie Nordic Walking z NIESPODZIANKĄ, obiecuję dołożyć do następnego treningu!!! Do zobaczenia na jutrzejszej kąpieli...w dzisiejszym składzie. Gośka

Aktualizacja: 3 stycznia 2007

UWAGA! UWAGA!

6 stycznia KOLĘDOWANIA nie będzie!

Z powodów zdrowotnych głównego organizatora, (gitary prowadzącej). Termin kolędowania podany będzie wkrótce.

RAJD pozostaje bez zmian. Sobota 6 stycznia o 8:30-12:30 z małą niespodzianką okolo 10:30.

Serdecznie zapraszam! Gośka

SERDECZNIE ZAPRASZAM na NORDICOWANIE z KOLĘDOWANIEM!

6 stycznia (w sobotę) nie będzie zajęć klubowych tylko mini rajd po naszym cudownym Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. Zbiórka przy "Misiu" na Brodwinie z plecakami pełnymi dobrych rzeczy i termosami z cieplymi napojami. Wyruszamy w 2-3 grupach różnymi trasami, które przecinają się wielokrotnie, by fragmentami móc wędrować razem. Planuję przejście 20-25 km, by starczyło jeszcze sił na wieczorne kolędowanie.

TEKSTY KOLĘD DO POBRANIA
<tutaj>

O godz. 19-tej spotkanie w Betani (dawnym Kościele) Parafii "Zesłania Ducha Świętego"

I część

II część

Aktualizacja: 17 listopada 2006

Zapraszam na "Rajd Charakterów" Nordic Walking

ZE WZGLĘDU NA RAJD ZAJĘCIA W SOBOTĘ ORAZ W NIEDZIELĘ SĄ ODWOŁANE

2 grudnia spotkanie w Szymbarku na "RANCHU PRZY ŚWIERKACH".
Tam zostawiamy samochody i wyruszamy na trasę po wzgórzach szymbarskich o długości około 16-20 km.
Wieczorem, długie rozmowy przy kominku i wspólna kolacja.
W niedzielę 3.12.06. o świcie, dla chętnych trening poranny i kąpiel w jeziorze, a po śniadaniu już tylko "spacer" z kijami i na obiad wracamy do domów.
Proszę o szybkie deklaracje uczestnictwa ze względu na konieczność zarezerwowania noclegów.

Powitanie Jesieni
Nordic Walking

16 września 2006
Ostrzyce i okolice

Międzynarodowa Konwencja
Nordic Walking

8 września 2006
Gdynia

Aktualizacja: 7 września 2006

Najbliższy weekend obfituje w imprezy NORDIC WALKING, na które serdecznie zapraszam w imieniu organizatorów i własnym!

PIĄTEK
Piątek 8.09 w godz. 15:00 - 17:00 na wspólny spacer w towarzystwie najlepszych Międzynarodowych Instruktorów Nordic Walking w ramach MIĘDZYNARODOWEJ KONWENCJI NORDIC WALKING. Proponuję zbiórkę w parku w pobliżu hotelu "Gdynia" lub dołączenie do grupy na Bulwarze Nadmorskim.
Już od godz. 14:00 na Bulwarze w namiocie INTRPLASTIC będzie można za kaucją wypożyczyć kije.

SOBOTA
W sobotę 9.09 zamiast naszego treningu o godz. 8:30, proponuję zbiórkę o godz. 9:00 przy Szpitalu Reumatologicznym w Sopocie i czynne wzięcie udziału w marszu po plaży i wsparcie imprezy propagującej zdrowy styl życia.
Na miejscu będzie również możliwość wypożyczenia sprzętu.

Na relację z Międzynarodowej Konwencji Nordic Walking zapraszam na rajd 16 września. Podzielę się nowościami i osiągnięciami technicznymi i sprzętowymi.

Pozdrawiam, Gośka

Aktualizacja: 31 sierpnia 2006

POWITANIE JESIENI, 16 września, godz. 10:00
Ledwo odpoczęliście po trudach rajdu nocą, a już gorąco zapraszam wszystkich chętnych na nową wędrówkę "Powitanie jesieni", która odbędzie się 16 września.

Zbiórka o godz. 10.00 (nie jak podawalam wcześniej o 11.00) na parkingu w Ostrzycach. Po przejściu 15-17 km. spotkanie przy ognisku. Aby posilić nie tylko cialo, ale i ducha proponujemy popoludnie TWÓRCZOŚCI...szeroko rozumianej, czyli krótki program artystyczny przedstawiony przez każdego (chętnego) uczestnika imprezy.

Proszę o potwierdzenie uczestnictwa do dnia 12 września.

Aktualizacja: 26 sierpnia 2006

Nocny Rajd Nordic Walking
Gdynia, Sopot, Gdańsk, 25-26 sierpnia 2006

Zapraszamy do zapoznania się z fotorelacją z Nocnego Rajdu Nordic Walking , który odbył się z 25 na 26 sierpnia 2006.

Mieliśmy wszystko!
Piękną, cieplą noc i chłodny poranek, mżawkę i prawdziwy deszcz, uśmiechy i zwątpienie, siły i kompletny ich brak!

Na szczęście doczekaliśmy sie kilku uroczych minut, kiedy przywitało nas malowniczo, czerwono wstające słońce, zgodnie z żeglarskim przysłowiem zwiastujące fatalną pogodę. Zaraz potem już jednakowo szare niebo i regularny opad deszczu uświadomiły nam jak bardzo jesteśmy bogaci...w przeżycia i jak potrafimy być dzielni, nie przejmując się zmęczeniem, kontuzjami i innymi tego typu drobiazgami.

To, czego nie udało nam się już zobaczyć (pięknego, pełnego wschodu słońca) zaprezentował nam na moją prośbę Michał (fotograf) ze swojej kolekcji poranków nad morzem.

Obiecuję, przy okazji kolejnej imprezy INNĄ organizację!!!

Po wpłaceniu WYSOKIEGO wpisowego, nie ruszając się z własnego domu obejrzymy fotorelację z ustalonej wspólnie wcześniej trasy...

Dziekuję wszystkim za WSPÓLNIE SPĘDZONĄ NOC, gratuluję przejścia 36 km. + ...wszystkie moje "małe" zmiany w celu uatrakcyjnienia trasy i ZAPRASZAM NA...

Aktualizacja: 14 sierpnia 2006

Nocny Rajd Nordic Walking

Wszystkich chętnych proszę o potwierdzenie udziału w Nocnym Rajdzie Nordic Walking, który odbędzie się 25/26 sierpnia. Spotkanie o pólnocy na wspólnej HERBACIE w Kolibie.

TRASA RAJDU: Koliba-ul. Bernadowska- zielony szlak (lasem) przez Sopot i Gd.Oliwę, aż do "Pachołka"- przejście do plaży i powrót brzegiem morza. Wschód słońca na plaży i ... śniadanie już w domu.
Konieczne własne kije i "czołówki" lub inne latarki, odpowiedni strój i chęć pokonania całej trasy rajdu (w dowolnym czasie)!

Aktualizacja: 28 lipca 2006

Nocny Rajd Nordic Walking

Dziękuję wszystkim za wakacyjne wędrówki i wspólne wieczorne aqua oraz składkę na spektakl teatralny dla dzieci chorych, spędzających wakacje w szpitalu.

Oficjalnie ogłaszam KLUBOWĄ PRZERWĘ URLOPOWĄ do 14 sierpnia br. Potem znowu zapraszam na zajęcia Nordic Walking i Nocny Rajd NW zakończony wschodem słońca na plaży. Wstępny termin rajdu to noc 25/26 lub 26/27 sierpnia.
Szczegóły na stronie po 14.08.08 Gośka

Obóz Letni
"Ciało w ruchu - prawie ciągłym"

2-9 lipca 2006
Ostrowo

Marsz Nordic Walking
"O TO CHODZI"

25 czerwca 2006
Gdynia

Aktualizacja: 20 czerwca 2006

MARSZOWY TYDZIEŃ!

Po Gdyńskim Marszu, a przed obozem, zapraszamy na "MARSZOWY TYDZIEŃ".
Codziennie od poniedziałku 26.06. do piątku 30.06 zapraszamy na wieczorne treningi Nordic Walking z dwoma instruktorami o godz. 19.30. Zbiórka w stałym miejscu na os. Brodwino przy Delikatesach "Miś". Jak zwykle telefoniczna rezerwacja kijów.

Aktualizacja: 3 czerwca 2006

GDYŃSKI MARSZ NORDIC WALKING

W związku z Gdyńskim Marszem Nordic Walking od 5 czerwca przyjmujemy zgłoszenia i rezerwacje na kije. Proszę o podanie wzrostu i terminu uczestnictwa:
- całość czy tylko wybrany dzień

CAŁKIEM NOWA PROPOZYCJA NA WAKACJE!

Nie będzie zajęć na sali, ale chciałabym zaproponować zajęcia aqua w morzu, przynajmniej trzy razy w tygodniu.
Dokładne informacje na bieżąco będą ukazywać się na stronie.