Nordic Walking - ta nowa, popularna, poważna, szybko rozwijająca się forma aktywności ruchowej mogąca być także przyczyną naszych szerokich uśmiechów, ogromnych radości, częstego wychodzenia z domu, a nawet potrzeby podskakiwania na trasie. Wszystkich, którzy chcą zakosztować tych radosnych zachowań zapraszamy na wspólne marsze, treningi, rajdy, wycieczki i zloty z kijami.

Aktualizacja: 1 lutego 2011

WYNIKI

Kończy się styczeń i czas podsumować poprzedni rok, bogaty w niespodzianki i zwycięstwa, bo choć nie moje, to z dumą się do nich przyznaję.

Zacznę jednak od tego w czym choć w części miałam udział, czyli treningów, obozów, wyjazdów i spotkań.
Jeśli śmiem twierdzić, że wszystko się udało, to tylko dzięki Wam. Gdyby nie Wasze zaangażowanie i zaufanie w moje pomysły,sama nie osiągnęłabym niczego. Nie biegłabym do utraty tchu, wykonując ćwiczenia po których ciało "niechętnie" wraca do normy, nie przejechałabym tylu kilometrów na rowerze, pokonując piaszczyste (niekończące się) wzniesienia, nie spałabym pod gołym niebem, nie śpiewałabym o świcie i nie pokonałabym 100km jednego dnia zmieniając tylko rower na kije...

Dziękuję wszystkim, którym się chciało męczyć, niedosypiać, pokonywać własne słabości i mimo kontuzji czy awarii sprzętu z uśmiechem podejmować kolejne wyzwania. Wierzę, że obecny rok przyniesie nam także wiele "aktywnych" niespodzianek, wspaniałych widoków i niezapomnianych chwil w towarzystwie sprawdzonych przyjaciół.

Jest jednak COŚ w działalności naszego klubu, co wymknęło mi się spod kontroli, do czego (niestety) ręki nie przyłożyłam, ale chylę czoła i serdecznie gratuluję, szczerze się ciesząc z tej formy aktywności naszych klubowiczów, którzy umiejąc się tym bawić wstąpili na sportową ścieżkę Nordic Walking i wystartowali w różnych formach zawodów i rywalizacji.

Poniżej przedstawiam wyniki uporządkowane i zebrane przez Lucynę - mistrzynię Pucharu Polski na dystansie 20 km, której zbiór medali i nagród stał się chlubą klubu Bim.

Sylwia - Grand Prix Gdyni, 11.11.2010, dystans 3,3 km

Stasiu - Grand Prix Gdańska, 26.09., dystans 15 km

Jan - GP Gdańska, marzec i wrzesień, dystans 15 km

Grażynka - GP Gdańska, czerwiec i wrzesień, dystans 5 km,
zajęła 2-gie miejsce w klasyfikacji ogólnej GP Gdańska na 5km, w swojej kategorii wiekowej

Bogusia - GP Gdańska, czerwiec i wrzesień, dystans 5 km

Bohdan - Puchar Polski - edycja w Koszalinie, 5 km, w Gdańsku i Gnieźnie na dystansie 10 km,
GP Gdyni, maj i listopad na dystansie 3,3 km

Lucyna - udział w 11 imprezach - zawodach NW,
w klasyfikacjach ogólnych, w swojej kategorii wiekowej:
1 - miejsce w GP Gdyni (2 razy po 3,3 km , raz 6km)
2- miejsce w GP Gdańska na dystansie 15 km (udział w 3 edycjach)
1 - miejsce, czyli Puchar Polski na dystansie 20 km (udział w 4 edycjach)

Aktualizacja: 27 września 2010

III SOPOT EKIDEN 100km
25 wrzesień 2010
RELACJA Z EKIDENU

W sobotę 25 września, w ramach programu "ZDROWI I AKTYWNI" odbył się 100 km EKIDEN, rower - Nordic Walking, organizowany przez klub BODY IN MOTION i III LO w Sopocie.

W Ekidenie wzięło udział 46 uczestników, pokonując...
<<< CZYTAJ WIĘCEJ >>>

POZDRAWIAM, Gośka

Aktualizacja: 12 października 2009

WYNIKI

Kochani,
Już dzisiaj zapraszam na PÓŁMARATON Nordic Jogging (ewentualnie walking) na sobotę 24 pażdziernika.
Szczegóły na zajęciach.

Poniżej podaję wyniki wczorajszej czasówki na naszej trasie:
1)21min.20sek
2)21min.57sek.
3)23min.08sek.
4)26min.41sek.
5)27min.53sek.
6)27min.57sek.
7)28min.27sek.
8)31min.12sek.
9)34min.00sek.
10)34min.41sek.
11)36min.56sek.
12)38min.05sek.
13)38min.50sek.
Gratulacje, Gośka

Jeszcze raz serdecznie zapraszam
Gośka

Aktualizacja: 25 kwietnia 2009

UWAGA !!!

Kochani,
Bojąc się konfrontacji i przegranej wymyśliłam sobie funkcję startowego i teraz czuję się zobowiązana do podania czasów jakie uzyskaliście dzisiaj na dystansie testowym zwanym "klubowym".

Niestety poniższe wyniki świadczą o tym, że funkcja trenera w naszym klubie jest zupełnie zbędna, gdyż każdy osiąga życiowe wyniki niezależnie od mojego programu treningowego i Waszego "posłuszeństwa" w wykonywaniu poleceń na zajęciach.

Gratuluję i obiecuję , że przestanę zawracać Wam głowę chodzeniem i będziemy już tylko...biegali dowoli.

W związku z tym już dziś zapraszam serdecznie dnia 22 maja (sobota) na BIEGANIE SWOBODNE zwane RADOSNYM w godzinach od 8.30 do 12.00 zakończone słoneczną biesiadą w urokliwej knajpce przy plaży.

Wyniki z dnia 25.04.09:
( czasy przypisane numeron startowym)

1) 21 min 16 sek
2) 25 min 51 sek
3) 26 min 18 sek
4) 27 min 48 sek
5) 26 min 35 sek
6) 28 min -
7) 22 min 51 sek
8) 27 min 02 sek
9) 25 min 46 sek
10) 28 min 16 sek
11) 25 min 15 sek
12) 28 min 55 sek
13) 28 min 23 sek
14) 28 min 27 sek
15) 44 min -
16) 43 min 50 sek

Aktualizacja: 26 września 2008

UWAGA !!! OD PAŹDZIERNIKA ZMIANA GODZIN ZAJĘĆ KLUBOWYCH

NOCNY RAJD NORDIC WALKING

Jak co roku serdecznie zapraszam na NOCNY RAJD NORDIC WALKING,
który odbędzie się 22/23 sierpnia (piątek/sobota).

Wymarsz tradycyjnie o północy, kąpiel w morzu o wschodzie słońca 5.41 i wspólne śniadanie w naszej zaprzyjaźnionej knajpce na plaży.
Zbiórka jak zwykle przy "Misiu", a malownicza trasa liczy 33 km, które przy 100 km wrześniowych wydają się drobiazgiem.

REORGANIZACJA KLUBU

Wszyscy uczestnicy lipcowych treningów wiedzą już, że Klub BODY IN MOTION przechodzi reorganizację i od 1 września (wraz z początkiem nowego roku składkowego) nie będzie grup spacerowych, tylko SPORTOWA i proSPORTOWA, a każde zajęcia będą TRENINGIEM przygotowanym przez naszych instruktorów.

W związku z tym wszystkich lubiących Nordic Walking namawiamy do kontynuowania chodzenia w ramach zajęć innych prężnie działających Trójmiejskich klubów:

www.twojasylwetka.pl,
www.nordic-walking.gda.pl

pod okiem wysokiej klasy specjalistów, w których otrzymałam zapewnienie o ciepłym przyjęciu każdego nowego uczestnika zajęć.
Z kolei wszystkich zainteresowanych sportową odmianą Nordic Walking serdecznie zapraszamy na nasze zajęcia klubowe w/g planu, który zostanie podany na stronie.

Z dniem 1 lipca br. powstała w naszym klubie SEKCJA ROWEROWA.
W nowej zakładce ROWERY znajdziecie ciekawostki sprzętowe i techniczne oraz informacje o imprezach rekreacyjno- sportowych w których mamy nadzieję wziąć udział.
13 września chcemy zorganizować MARATON - EKIDEN, czyli DUATHLON NW - ROWER. Szczegóły już wkrótce.

Wszystkim życzę wielu kilometrów aktywnie pokonanych marszem, biegiem, rowerem...na nartach..., ale o tym po wakacjach...

Pozdrawiam, Gośka

ZAKOŃCZYLIŚMY zajęcia na Sali!!!
W niezmienionych godzinach zapraszam od 1 września 2008 roku

NORDIC WALKING
Ze względu na udział wszystkich instruktorek klubowych w obozie sportowym,
Nie ma zajęć NW od 26 czerwca do 5 lipca.

LETNI ROZKŁAD ZAJĘĆ KLUBU BODY IN MOTION
Zbiórki w stałych miejscach
Wtorki (od 8 lipca) - 19.00, podział na grupy w/g poziomu zaawansowania/ plaża w kierunku Orłowa
Soboty - 8.30, podział na grupy w/g poziomu zaawansowania/ las

Poniedziałki i czwartki - 19.00 - treningi instruktorskie

Z dniem 1 września rozpoczynamy zajęcia:
- SPORTOWY NORDIC WALKING
- ZAJĘCIA KLUBU NARCIARSKIEGO "RASC NORD"

Poza tym życzę wspaniałego lata, szerokich dróg i ścieżek oraz cudownych przygód.

POZDRAWIAM, POZOSTAJĄC W SPORTOWYM RELAKSIE....
Gośka

OGŁOSZENIA

SZKOLENIE dla INSTRUKTORÓW KLUBU "BODY IN MOTION"
Serdecznie zapraszam na szkolenie klubowe dnia 2 maja (piątek) o godz.8.30, czyli nowości w sprzęcie i nauczaniu Nordic Walking oraz wymianę doświadczeń.

Gośka

Wspólny Trening na wesoło
Wszystkich klubowiczów i sympatyków zapraszamy 3 maja (sobota, jak zwykle 8.30) na dawno obiecywane szkolenie i naukę Nordic Walking na wszystkich poziomach w podgrupach, a także wspólny trening "NA WESOŁO".

Instruktorzy Body in Motion

Kochani,
Kolejna wspólna wiosna, którą spędzamy razem i z tej okazji pragnę Wam życzyć wielu cudownie przemaszerowanych, przepłyniętych czy ogólnie mówiąc pokonanych kilometrów, które przynoszą radość, zdrowie i błogie uczucie zmęczenia.
Aby dać Wam odpocząć przed Rajdem 10 maja w długi weekend jedynie się BAWIMY, a potem to już tylko coraz dalej i coraz więcej...
Z wszystkich ćwiczeń, które polecałam , TO wydaje mi się najważniejsze, bo przygotowuje do wszystkich form ruchu, świetnie wpływa na każdy fragment ciała i duszy oraz automatycznie ZBLIŻA...!!!
Do wykonania od rana do wieczora, przed lustrem, w samochodzie, w autobusowym ścisku, banku, na poczcie, w każdym urzędzie, biurze, szkole itp. itd. Nie musi być wykonywane w seriach, natomiast jak najczęściej.

W dowolnej pozycji wyjściowej UŚMIECHNIJ SIĘ: delikatnie, szeroko, subtelnie, radośnie, przepraszająco, życzliwie, otwarcie, wesoło, z nadzieją, z miłością... jak tylko chcesz, tylko ZRÓB TO.

DŁUGI SPACER - MINI RAJD

Serdecznie zapraszam w sobotę 10 maja na DŁUGI SPACER (mini rajd) zielonym szlakiem i wszystkimi malowniczymi wzniesieniami naszego Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego.

Zbiórka tradycyjnie przy "Misiu" o 8.30, a powrót...około 12.30
Dawno nie jedliśmy wspólnego śniadania...

SZKOLENIE KLUBOWE
ZE WZGLĘDU NA DUŻE ZAINTERESOWANIE SZKOLENIEM KLUBOWYM ZAPRASZAM NA "POWTÓRKĘ" 31 MAJA (W SOBOTĘ)

Czas na RAJD
29 marca 2008

Serdecznie zapraszam na dawno obiecywany Rajd NW "Powitanie Wiosny", fragmentem szlaku ZAGÓRSKIEJ STRUGI.
Moja propozycja, to śliczne 22 kilometry z Wejherowa do Rumi, ale gdyby nam (Wam ) było mało, mamy jeszcze do "wykorzystania" 30-40 km do samego Sopotu.
Zbiórka na przystanku SKM Kamienny Potok, odjazd 8:23 do Wejherowa.
TRENINGU KLUBOWEGO 29 MARCA NIE BĘDZIE!!!

"SZLAKIEM TEGO, CO NAJLEPSZE"

Problemy techniczne sprawiły, że dopiero teraz ukazuje się informacja o Rajdzie "SZLAKIEM TEGO, CO NAJLEPSZE"
Tym bardziej serdecznie zapraszam w najbliższą sobotę 26 stycznia na całodzienne wędrowanie.

Wszystko jak zwykle zaczyna się przy "Misiu", tylko że "chwilę" potem będziemy juz biesiadować u Eli, potem jeszcze przy kolejnych dziesięciu stołach. Ja jednak postaram się zadbać o to, by wędrowanie między goszczącymi nas domami było wystarczająco intensywne.
A zakończenie rajdu tym razem ...na dalekim Chełmie.

Do zobaczenia, Gośka

RAJD MIKOŁAJÓW

TAK BYŁO MIŁO I KOLOROWO I BEZ POŚPIECHU!
Znowu przychodzi mi dziękować serdecznie za wspaniałą zabawę, szerokie uśmiechy i "TO COŚ" nieuchwytnego, co dzięki Wam zawsze jest z nami na każdej imprezie.

Tłumnie, Mikołajowo w pełnym słońcu, wędrując prześliczną trasą Jurka "udało" nam się znowu podjeść coś dobrego dzięki Mikołajowi Sławkowi i szybko kręcącej BABKI(!?) Mikołajce Lucynie!!!

Wiemy też, że jak się bardzo chce, to można spotkać w lesie małego Mikołajka, który pamiętając o ciężkiej pracy wielkich Mikołajów i długiej drodze jaką często pokonują, obdarowuje ich paczkami wysokoenergetycznymi, by nigdy sił im na wędrówki nie zabrakło.

Pozdrawiam już prawie świątecznie zapraszając NA WSPÓLNE KOLĘDOWANIE 5 stycznia całkiem NOWEGO 2008 ROKU!

W NAJBLIŻSZĄ SOBOTĘ 8 grudnia odbędzie się

Nordic Walking
RAJD MIKOŁAJÓW

Zbiórka jak w każdą sobotę o godz.8.30 przy "Misiu".
Prowadzi Mikłaj -Jurek po przepięknych scieżkach swej ZIMOWEJ KRAINY.
Obowiązują stroje mikołajowe lub świadczące o sympatii dla dziecięcych wyobrażeń o Mikołaju.

do zobaczenia
Gośka

Nordic Walking
RAJD CHARAKTERÓW (relacja)

Dziękuję serdecznie wszystkim uczestnikom "Rajdu Charakterów", że mimo licznych pokus zachowali powagę i powstrzymali się od okazywania wszelkich emocji, co zresztą znalazło swoje odzwierciedlenie na zdjęciach. Dziś już przesyłam próby zatrzymania czasu moim nowym, nierozpoznanym jeszcze przeze mnie aparatem.

Jak zwykle nie dopisała nam pogoda, bo piękne słońce, zielona trawa i romantyczny zachód słońca, całkowicie pokrzyżowały nam "charakterne" plany pokonywania przeciwności aury i mimo prawie 35 km trasy, do końca było pięknie i ...przyjemnie.

Fot. GOSIA	Fot. Jurek

Próbę charakterów mieliśmy dopiero przy suto zastawionych stołach, by nie jeść BEZ PRZERWY pyszności przez was przygotowanych.
Przyznaję też szczerze, że kolejna trasa przygotowana przez Jurka i Anię była PRZEPIĘKNA pod każdym względem!
Do zobaczenia na zajęciach a już zapraszam na "Rajd Mikołajów" w śnieżnych zaspach i w padającym śniegu...

Gośka

Nordic Walking
SZKOLENIE KLUBOWE

NAUKA NORDIC WALKING czyli szkolenie klubowe odbędzie się 28 września(piątek) o godz. 17:00.

Zbiórka: na stałym miejscu na Brodwinie.
Koszt: 10 zł do skarbonki klubowej.

Zapraszam serdecznie, Gośka

UWAGA
ZMIANA GODZIN "RAJDU JESIENNEGO"
(szczegóły poniżej)

RAJD JESIENNY
NORDIC WALKING

Serdecznie zapraszam na RAJD JESIENNY
29 września w sobotę ( w tym dniu nie będzie treningu klubowego)

SKORZEWO - WIEŻYCA
Skorzewo, między jeziorami Lutowisko - Dąbrowskie, w stronę Zgorzałe, Stare Czaple, Nowe Czaple, albo krócej przez Pierszczewo i Nowe Czaple do Krzesznej.

Za Waszą namową, aby był czas na ognisko i spokojne wędrowanie proponuję wyjazd juz o świcie czyli 7:47 z Gdyni Wielki Kack, a powrót z Wieżycy o 16:10 lub 17:43 (gdyby nam pogoda dopisała i ciężko byłoby się rozstać).
Kochani, czekają nas SAME ATRAKCJE. Nie tylko sobie powędrujemy, ale i poprzesiadamy się i pojeździmy różnymi środkami komunikacji!!!
Na tym krótkim odcinku czekają nas 2 przesiadki, a w drodze powrotnej 1. Tak jeszcze nie podróżowaliśmy.

Długość Trasy około 15 km, na życzenie do 20 km.

NOCNY RAJD
Nordic Walking

Serdecznie zapraszam 24/25 sierpnia, piątek/sobotę na NOCNY RAJD NORDIC WALKING.
Zbiórka o północy przy Delikatesach "Miś", a zakończenie na plaży o wschodzie słońca o 5.35 śniadaniem.
Planujemy przejść 25-30 km, by z przyjemnością bez zmęczenia wykąpać się jeszcze o świcie w morzu.
Rezerwacja kijów oraz opłaty jak na wszystkich zajęciach klubowych.
Dla chętnych obiecuję dodatkowe 20 km w tym samym czasie.

Pozdrawiam, Gośka

NOWE INSTRUKTORKI KLUBOWE

Oto nasi nowi instruktorzy klubowi ACTIVITY LEADERS INWA:

Witamy w gronie instruktorów klubowych Dorotę i Lucynę!
Życzymy sukcesów na trasach i sympatycznej pracy.
Od 29 czerwca do 9 lipca, do nich proszę kierować prośby o rezerwację kijów i wszystkie zapytania o zajęcia klubowe Nordic Walking.
Gośka

Dorota Kamińska - Zacharuk 609984980 lub 058 552-22-92	Lucyna Woźniak 058 783-86-08

My, wyjeżdżamy na obóz fitness - Nordic Walking pod hasłem "BEZ ZWOLNIEŃ" i serdecznie zapraszamy na imprezę z gitarą w sobotę 30 czerwca / niedzielę 1 lipca. Potem niestety 8 godzinny codzienny plan treningowy nie pozwoli nam na zbytnią gościnność, co nie znaczy że nie zapraszamy do odwiedzin.

UWAGA! ZMIANA GODZINY ZAJĘĆ NW

Zajęcia Nordic Walking we wtorki rozpoczynają się o godz. 18:30 w niezmienionym miejscu (wejście na plaże nr 10).

NOWE INSTRUKTORKI KLUBOWE

Oto nasi nowi instruktorzy klubowi ACTIVITY LEADERS INWA:

Zawsze chętnie służą pomocą, pokazem i prawidlowym instruktażem NW.

Agnieszka Eysymontt- Nawrot	Iwona Piszcz	Małgorzata Połomska

UWAGA!!!

Trójmiasto jest tak śliczne, że żal wyjeżdżać na długi weekend!
Wzorem poprzedniego roku zapraszam na MAJOWE WĘDROWANIA!

Zobacz mapę (wejście nr 10) - kliknij aby powiększyć.

28 kwietnia ze względu na KLUBOWY SPŁYW KAJAKOWY
NIE MA zajęć Nordic Walking!!!

Pozdrawiam serdecznie życząć miłego, aktywnego wypoczynku w długi weekend majowy, nawet jeśli nie spędzacie go z nami!

Gośka

UWAGA!

W piątek 20 kwietnia o godz. 17:00 zapraszam wszystkich na zajęcia doskonalące technikę. Nauka i przypomnienie NW na wszyskich poziomach. Opłata obowiązuje tym razem każdego chętnego w wysokosci zajęć klubowych. Spotkanie na os. Brodwino w stałym miejscu zbiórek.

Zapraszam, Gośka.

14 lipca organizujemy 100 km EKIDEN, czyli Nordic Walking w formie sztafety.
Proszę klubowiczów o zapisywanie się na poszczególne (5-cio kilometrowe) odcinki trasy.

Poza tym można przejść dowolną, jak największą ilość kilometrów w celu sprawdzenia własnych możliwości lub zgłosić się do dystansu maratońskiego.

Poprzez tę imprezę będziemy starali się, poza zdrowotnym aspektem NW, wypromować istotniejsze znaczenie określenia
"DLA KAŻDEGO" czyli:

• NORDIC WALKING - przywracający zdrowie
• NORDIC WALKING - zachowujący zdrowie
• NORDIC WALKING - w formie sportowej, jako pomocna forma treningowa w sporcie wyczynowym.

WYPOŻYCZALNIA KIJÓW
do Nordic Walking

UWAGA!
Od kilku dni posiadamy wypożyczalnię kijów. Każdorazowe wypożyczenie kijów na treningi klubowe albo zajęcia indywidualne z którymś z instruktorów klubowych kosztuje 5,- zł od pary.
Wypożyczenie kijów nordic walking na rajd za tą samą cenę odbywa się poprzez poręczenie klubowicza lub podanie danych osobowych wraz ze zgłoszeniem.

SPŁYW KAJAKOWY

W imieniu Lucyny i Mateusza już dziś zapraszam 28 KWIETNIA (sobota) na jednodniowy...

...SPŁYW KAJAKOWY!

Szczegółów będzie przybywać w miarę zbliżania się terminu wyprawy, dziś tylko krótka informacja byście mogli zarezerwować czas.

Z mojej strony, juz po atrakcjach spływu i ognisku możecie liczyć na TAKIE TAM MALEŃKIE WĘDROWANIE...

Aktualizacja: 28 marca 2007
Oto szczegóły:

OPIS NORDIC WALKING
(INWA)

Oświadczenie Międzynarodowego Stowarzyszenia Nordic Walking

<pobierz plik>

SPACER WSPOMNIEŃ

W imieniu naszego klubowicza Jurka, który 30 marca wchodzi w PRAWDZIWIE MĘSKI WIEK zapraszam dnia 31 marca w sobotę na SPACER WSPOMNIEŃ po malowniczych wąwozach oliwskich( w tempie treningu klubowego!!!), tradycyjnie o godz. 8.30, ale zbiórka w okolicach "Dworu Oliwskiego".

Rajd "POWITANIE WIOSNY"!!!

Serdecznie zapraszam wszystkich na rajd w sobotę 24 marca.
TRASA RAJDU: Złota Karczma - Sopot z NIESPODZIANKĄ na trasie.
Zbiórka w Złotej Karczmie o godz. 9:00 na przy wejściu na czarny szlak z ul. Slowackiego.
Nieklubowicze - opłata 10,- zł.

Kolejka SKM ze stacji Sopot Kamienny Potok:
8:12 lub 8:25

Dojazd z Gd.-Wrzeszcza
(w soboty) autobusami:
157 - godz.8:45
126 - godz.8:55

Aktualizacja: 19 stycznia 2007

Długo nic, fenomen NORDIC WALKING, a na koniec BAL

Coś ostatnio nie przybywa nam NIC, co moglibyśmy pojeść. Będąc od dłuższego czasu na ryżu, winie, brokułach, jabłkach i lodach polecanych na stronie, zdążyliśmy wysmukleć i posmutnieć, bo ileż można jeść w kółko to samo?!. Ćwiczeń też jakoś niewiele i choć nogi są w IDEALNEJ formie, to nudno tak wciąż robić jednakowe ruchy. O ciekawostkach nie wspomnę, bo jeszcze się w ogóle nie zaczęły...

Kochani!!!
Biję się w piersi, ale sił i czasu mi nie starcza, po tych cudnych wędrówkach z Wami, spacerach których końca czasem nie widać. Obiecuję poprawę jak tylko dzień się wydłuży, a mój organizm będzie umiał już całkiem obejść się bez snu!
Tymczasem jednak chciałam napisać o fenomenie NORDIC WALKING!
Nie o technice, rozkładzie sił, odciążeniach i zdrowotnych aspektach, ( to będzie już niedługo w kolejnej zakładce na stronie), ale o ludziach uprawiających NW i o instruktorach, którzy uczą, zachęcają i prowadzą na kolejne ścieżki niezależnie od pogody!

Czy wiecie, że w samym Sopocie mamy kilka grup zorganizowanych przy klubach, centrach i fundacji? W Gdyni i w Gdańsku kilka kolejnych i choć raczej "nie wypada" na własnej stronie reklamować "konkurencji", to z radością stwierdzam, że chodzi tam coraz więcej osób, że nie słychać już w Trójmieście pytań o zgubione narty, a na zdjęciach widać, że są to radosne spotkania, a uczestników zajęć przybywa.
Z resztą nie jest najlepszym określeniem słowo konkurencja, bo każde z tych centrów proponuje także szerszą gamę usług skierowaną do różnych osób, ale zawsze w trosce o zdrowie kompleksowo rozumiane czyli styl życia, prawidłowe odżywianie i odpowiednio dobrane formy ruchu. Doskonali instruktorzy potrafią zachęcić, wyjaśnić, a także we współpracy z żywieniowcami, psychologami innymi niezbędnymi fachowcami zastąpić złe nawyki dobrymi.

Trójmiasto zaczęło być postrzegane w skali kraju jako radosne i silne centrum NORDIC WALKING i ZDROWEGO STYLU ŻYCIA!
Dlatego kolejny raz zachęcam do wymiany uśmiechów i pozdrowień przy spotkaniach na trasach. Niezależnie od przynależności do jakiejś grupy, od firmy kijów, czy nawet demonstrowanego sposobu chodzenia.
Najpiękniejsze w Nordic Walking jest to, że naprawdę poprawia nasze zdrowie i samopoczucie!
A już my instruktorzy zatroszczymy się o techniczną stronę Waszych wędrówek i najlepsze kije oraz o to byście chodzili WŁAŚNIE z nami.

Pozdrawiam wszystkich wędrujących, biegających i ćwiczących i kąpiących się w morzu, których tak licznie spotykam na plaży i w lesie już od wczesnych godzin porannych do późnego, ciemnego wieczora.
A Was kochani klubowicze GORĄCO ZAPRASZAM...nie tylko na wędrówkę z kijami, czyli Nordic Walking w Sopocie, ale na...

BAL KARNAWAŁOWY!!!

10 lutego 2007 - KARNAWAŁOWY BAL PRZEBIERAŃCÓW!
Zapisy i wpłaty oraz wszelkie informacje u głównego organizatora balu, czyli Lucyny!

Kontakt i rezerwacja miejsc poprzez e-mail:
lucyna@vnet.pl

Pozdrawiam, Gośka

Aktualizacja: 11 stycznia 2007

PISALI O NAS

Echo Miasta - Bezpłatna gazeta wielkomiejska
"Z kijami każdy może..."
Data: 2006-10-23

Nordic Walking - Piotr Kowalski
"Podsumowanie Międzynarodowej Konwencji INWA, Gdynia 2006"
Data: 2006-09-08

Trojmiasto.pl - Portal Regionalny
"Nordic Walking"
Data: 2006-09-08

Trojmiasto.pl - Portal Regionalny
"Nocny Marsz Nordic Walking"
Data: 2006-08-25

wTrojmiescie.pl - Portal Lokalny
"Nocny Marsz Nordic Walking"
Data: 2006-08-25

Trojmiasto.pl - Portal Regionalny
"Gdyński Marsz Nordic Walking"
Data: 2006-06-27

Trojmiasto.pl - Portal Regionalny
"Gdyński Marsz Nordic Walking "O TO CHODZI"
Data: 2006-06-24

Aktualizacja: 3 stycznia 2007

UWAGA! UWAGA!

6 stycznia KOLĘDOWANIA nie będzie!

Z powodów zdrowotnych głównego organizatora, (gitary prowadzącej). Termin kolędowania podany będzie wkrótce.

RAJD pozostaje bez zmian. Sobota 6 stycznia o 8:30-12:30 z małą niespodzianką okolo 10:30.

Serdecznie zapraszam! Gośka

SERDECZNIE ZAPRASZAM na NORDICOWANIE z KOLĘDOWANIEM!

6 stycznia (w sobotę) nie będzie zajęć klubowych tylko mini rajd po naszym cudownym Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. Zbiórka przy "Misiu" na Brodwinie z plecakami pełnymi dobrych rzeczy i termosami z cieplymi napojami. Wyruszamy w 2-3 grupach różnymi trasami, które przecinają się wielokrotnie, by fragmentami móc wędrować razem. Planuję przejście 20-25 km, by starczyło jeszcze sił na wieczorne kolędowanie.

TEKSTY KOLĘD DO POBRANIA
<tutaj>

O godz. 19-tej spotkanie w Betani (dawnym Kościele) Parafii "Zesłania Ducha Świętego"

Aktualizacja: 4 listopada 2006

NORDIC WALKING - MASZ PRZYJEMNOŚĆ ?

Tak miło widzieć coraz więcej osób wędrujących z kijami...
Marzy mi się rosnąco-szerząca się wzajemna sympatia do każdego kto gdziekolwiek i jakkolwiek wędruje...z kijami.

Nordic Walking jest taką formą rekreacji, że każdy znajdzie w nim miejsce dla siebie.
My, instruktorzy mamy za zadanie uczyć różnych technik chodzenia i zachęcać do podejmowania coraz większego wysiłku, ale nikt nie powiedział że trzeba nas słuchać.
Owszem, bardzo jest mi miło, kiedy "moja" cudowna grupa wędruje sportowym krokiem, TECHNICZNIE pracując każdą częścią swego ciała, ale NIE TO JEST NAJWAŻNIEJSZE!!!
Również miło jest mi kiedy mijam znajome twarze, które w mniejszych lub większych grupach wędrują w odwrotnym niż mój kierunku posyłając mi jedynie uśmiech.

NAJWAŻNIEJSZE w NORDIC WALKING jest, by mieć z tego PRZYJEMNOŚĆ!!!

Ta przyjemność pociąga za sobą częstotliwość wyjść, radość ducha i korzyści ciała.
A wyobrażacie sobie te cudowne rajdy i wspólne ogniska? Opowieści z trasy i plany na przyszłość? Wymianę doświadczeń, nowe znajomości?

Nowe siły do pracy i wszelkich obowiązków po aktywnie spędzonym weekendzie?
Dzisiejszy tłum na zajęciach (mimo prawie zimowej aury), wasze uśmiechy i FANTASTYCZNE tempo marszu oraz opowieści o tym ilu chodzących już spotykacie uświadomiły mi, że TO CHWYCIŁO!!!

NORDIC WALKING jest zaraźliwy i zyskuje w szybkim tempie kolejnych sympatyków!

CHODŹMY WIĘC JAK NAJCZĘŚCIEJ,
CIESZMY SIĘ, ŻE CHODZĄ INNI,
POZDRAWIAJMY SIĘ NA TRASACH
I WĘDRUJMY CORAZ DALEJ...I DALEJ...i dalej...

Pozdrawiam, Gośka

Aktualizacja: 11 października 2006

NORDIC WALKING - 90% mięśni

Wiecie już co to jest Nordic Walking i jak wiele ma zalet. Czytaliście zapewne wielokrotnie, że MOŻE zaangażować aż 90 % mięśni, że odciąża stawy i zmniejsza napięcie mięśniowe. Jest dla WSZYSTKICH, bo jest formą stosunkowo łatwą, ale też pozwala dostosowywać wysiłek do swoich możliwości od spokojnego spaceru przez sportowy marsz z kijami az do formy biegowej w bardzo zróżnicowanym terenie. Przywędrował do nas z Finlandii i cieszy się coraz większym powodzeniem.

To wszystko prawda, nie wiem jednak czy wiecie, że UZALEŻNIA!!!

Jest tak przyjemną formą rekreacji i relaksu, że po pewnym czasie czujecie wewnętrzna potrzebę wyjścia z kijami!

A jeśli porozmawiacie z tymi, którzy robią TO już od dłuższego czasu, dowiecie się, że w dni kiedy praca i nadmiar innych obowiązków nie pozwalają na spacer-trening, to BARDZO SIĘ TĘSKNI...za chociaż kilkoma krokami!!!

Niestety, są też ujemne strony marszów z kijami. Ze względu na zwiększone spalanie (zużycie calorii) w stosunku do marszów i spacerów, w sposób podstępny i systematyczny tracimy gromadzone przez lata kilogramy, co naraża nas na koszty wymiany garderoby.
Zaprzyjaźniamy się z innymi wędrującymi, co sprawia że mamy coraz mniej czasu na nicnierobienie w samotności. Dużo lepiej się czujemy co odbiera nam przywilej narzekania.

Oraz to, co najistotniejsze, zmieniamy nasze przyzwyczajenia i robimy często coś o co nigdy wcześniej byśmy siebie nie podejrzewali.

Nocne rajdy, całe soboty poza domem, długie kilometry po głębokim piasku plaży, czy też obozy wędrowne zamiast wczasów z leżakiem i drinkiem.

Piszę te słowa ku przestrodze. Przemyślcie to wszystko i zastanówcie się, czy chcecie tych wszystkich zmian w swoim życiu i sytuacji w których kije stojące w kacie pokoju będą kusząco "WOŁAŁY": choć, wyjdź, zabierzemy cię daleko...a TY JUŻ NIE BĘDZIESZ MÓGŁ IM SIĘ OPRZEĆ!

Jeśli mimo to, zdecydujesz się na takie zmiany i uzależnienie, to zapraszamy Cię na wszystkie spotkania klubowe, gwarantując towarzystwo w słońcu, w deszczu, w dzień i wieczorami, a także różne imprezy w terenie.

Przypominam, że ostrzegałam...
Gośka

Aktualizacja: 8 października 2006

ZMIANA MIEJSCA SOBOTNICH ZAJĘĆ NORDIC WALKING
UWAGA!

Zmiana miejsca sobotnich zajęć NORDIC WALKING!
Od następnej soboty, czyli 14 września zajęcia odbywają się w lesie!
Zbiórka przy delikatesach "Miś" na os. Brodwino o godz. 8:30
Wtorki dalej pozostają na plaży.

Aktualizacja: 29 września 2006

ZAJĘCIA NORDIC WALKING

Uwaga! Zajęcia Nordic Walking odbywają sie jak we wrześniu, aż do odwołania: wtorki 18:30 i soboty 8:30, wejście na plażę nr 10.

Aktualizacja: 7 września 2006

Weekend z Nordic Walking

Najbliższy weekend obfituje w imprezy NORDIC WALKING, na które serdecznie zapraszam w imieniu organizatorów i własnym!

PIĄTEK
Piątek 8.09 w godz. 15:00 - 17:00 na wspólny spacer w towarzystwie najlepszych Międzynarodowych Instruktorów Nordic Walking w ramach MIĘDZYNARODOWEJ KONWENCJI NORDIC WALKING. Proponuję zbiórkę w parku w pobliżu hotelu "Gdynia" lub dołączenie do grupy na Bulwarze Nadmorskim.
Już od godz. 14:00 na Bulwarze w namiocie INTRPLASTIC będzie można za kaucją wypożyczyć kije.

SOBOTA
W sobotę 9.09 zamiast naszego treningu o godz. 8:30, proponuję zbiórkę o godz. 9:00 przy Szpitalu Reumatologicznym w Sopocie i czynne wzięcie udziału w marszu po plaży i wsparcie imprezy propagującej zdrowy styl życia.
Na miejscu będzie również możliwość wypożyczenia sprzętu.

Na relację z Międzynarodowej Konwencji Nordic Walking zapraszam na rajd 16 września. Podzielę się nowościami i osiągnięciami technicznymi i sprzętowymi.

Pozdrawiam, Gośka

Aktualizacja: 31 sierpnia 2006

POWITANIE JESIENI, 16 września, godz. 10:00

Marsz Nordic Walking
Ledwo odpoczęliście po trudach rajdu nocą, a już gorąco zapraszam wszystkich chętnych na nową wędrówkę "Powitanie jesieni", która odbędzie się 16 września.

Zbiórka o godz. 10.00 (nie jak podawalam wcześniej o 11.00) na parkingu w Ostrzycach. Po przejściu 15-17 km. spotkanie przy ognisku. Aby posilić nie tylko cialo, ale i ducha proponujemy popoludnie TWÓRCZOŚCI...szeroko rozumianej, czyli krótki program artystyczny przedstawiony przez każdego (chętnego) uczestnika imprezy.

Proszę o potwierdzenie uczestnictwa do dnia 12 września.

Aktualizacja: 28 lipca 2006

Nocny Rajd Nordic Walking

Dziękuję wszystkim za wakacyjne wędrówki i wspólne wieczorne aqua oraz składkę na spektakl teatralny dla dzieci chorych, spędzających wakacje w szpitalu.

Oficjalnie ogłaszam KLUBOWĄ PRZERWĘ URLOPOWĄ do 14 sierpnia br. Potem znowu zapraszam na zajęcia Nordic Walking i Nocny Rajd NW zakończony wschodem słońca na plaży. Wstępny termin rajdu to noc 25/26 lub 26/27 sierpnia.
Szczegóły na stronie po 14.08.08 Gośka

Aktualizacja: 1 lipca 2006

KRAINA SHREKA CZYLI OSIOŁ W OPAŁACH

Marsz z kijami - NORDIC WALKING
Od 10 do 28 lipca zapraszamy w pn. śr. i pt. o godz. 19.00 na wieczorne zajęcia. Marsze z kijami po plaży i okolicach i (zależnie od temperatury i czystości wody) aquaaerobic w morzu.
Zbiórka przy wejściu na plażę nr 12 (na wysokości parkingu kończącego ul. Powstańców Warszawy).
SERDECZNIE ZAPRASZAMY! Szczególnie w dniach 10,14,16 lipca, gdyż dowolną sumę uzyskaną od Państwa za zajęcia przekażemy na SPEKTAKL DLA DZIECI LECZONYCH W KLINICE PEDIATRII HEMATOLOGII' ONKOLOGII I ENDOKRYNOLOGII pt. "W krainie Shreka czyli Osioł w opałach", który odbędzie się 20 lipca br.

Aktualizacja: 20 czerwca 2006

MARSZOWY TYDZIEŃ!

Po Gdyńskim Marszu, a przed obozem, zapraszamy na "MARSZOWY TYDZIEŃ".
Codziennie od poniedziałku 26.06. do piątku 30.06 zapraszamy na wieczorne treningi Nordic Walking z dwoma instruktorami o godz. 19.30. Zbiórka w stałym miejscu na os. Brodwino przy Delikatesach "Miś". Jak zwykle telefoniczna rezerwacja kijów.

Aktualizacja: 3 czerwca 2006

GDYŃSKI MARSZ NORDIC WALKING

W związku z Gdyńskim Marszem Nordic Walking od 5 czerwca przyjmujemy zgłoszenia i rezerwacje na kije. Proszę o podanie wzrostu i terminu uczestnictwa:
- całość czy tylko wybrany dzień

Aktualizacja: 1 maja 2006

Marsze z kijkami

Deszcz, przerwa, deszcz, chmury...bez przerwy chmury...czyli WSPANIAŁA MAJÓWKA z kijkami! Już trzy dni spotykamy się, by nie zważając na humory pogody powędrować wspólnie przez kałuże i błoto, wbiegać na napotkane szczyty i wciąż mieć nadzieję na wspólne "śniadanie na trawie"! Jak do tej pory śniadania jadamy osobno, ale za to z ogromnym apetytem bo czas marszu nam się delikatnie wydłuża z dnia na dzień...
Obiecuję, że tak już zostanie i w środę zabłądzę (chyba żeby lało ciągiem!) na tyle skutecznie, byście jeszcze długo wspominali długi weekend. ŻARTUJĘ!!!
Gorąco zapraszam wszystkich, którzy jeszcze się wahają, bo ranki są dużo sympatyczniejsze w lesie niż to wygląda z okna sypialni!

Aktualizacja: 30 kwietnia 2006

Marsze z kijkami

Rozpoczęliśmy całoroczny program aktywności ruchowej i w związku z tym zapraszam na sobotnie spotkania "Nordic Walking", czyli marsze z kijkami. Zbiórka o godz.8.30 za wiaduktem na ul.Bernadowskiej w Gdyni Orłowie.